수면 무호흡증 원인과 증상

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무호흡은 “호흡하지 않음”의 의학 용어입니다. 수면 무호흡은 수면 중에 단기간 동안 호흡이 느려지거나 중단된 후 다시 시작되는 경우입니다.

수면 무호흡증은 잠자는 중에 잠시 숨이 멎는 증상이 반복되는 것입니다. 자는 중 숨이 막혀 컥컥거리다가 한계점이 지나면 '푸'하고 숨을 몰아쉽니다.

이는 잠을 잘 때마다 반복적으로, 종종 1시간에 여러 번 발생합니다.
호흡이 중단되는 경우 도중에 잠에서 깹니다.
잠에서 깰 때 다시 호흡을 시작합니다. 보통 잠에서 깬 것을 기억하지 못합니다.




수면 무호흡의 원인은



폐색성 수면 무호흡이 가장 일반적인 유형입니다.
이는 수면하는 동안 근육이 이완될 때 인후가 닫히는 경우 발생합니다.
구강과 인후 뒷면이 좁은 경우,
폐색성 수면 무호흡에 걸릴 위험이 더 높습니다.

대표적인 수면 무호흡증 원인은 비만이라고 합니다. 체중이 10% 증가할 때마다 수면 무호흡증 발생 가능성이 배 이상 증가한다고 합니다.
또 코 안쪽 비중격이 휘어있는 경우 알러지성 비염, 코 안에 물혹에 의해서 코가 막히는 경우에도 수면 무호흡증이 발생할 수가 있습니다.
음주나 흡연을 과도하게 하는 경우에도 수면 무호흡증의 위험이 올라가게 됩니다.
그래서 가족력에 의해서도 수면 무호흡증이 발생할 수도 있다고 합니다. ​



수면 무호흡의 증상은


헐떡거림,
그르렁거림 또는 숨막히는 소리
매우 시끄러운 코골이
한 번에 10초 이상 지속되는 호흡 중단
침대에서 뒤척임이 심함

수면 무호흡증은 이밖에

수면 중 숨 막힘.
수면 중 반복해서 깸.
수면 후에도 개운치 않음.
주간 피로.
집중력 저하. 중
5가지 중 2가지 이상이 나타날 때 의심할 수 있습니다.
진단은 본인, 배우자, 가족들을 통해 증상을 들어 진단합니다.

특히 환자의 얼굴과 목 모양 관찰과 함께 비강, 구강 등의 검진을 병행해야 합니다.
노화, 음주, 흡연, 비만, 당뇨병 등 다양한 원인으로 발병하고 특히 혈압이 급격히 증가할 때 수면 무호흡증 위험이 높습니다.
작은 아래턱, 비대한 편도선 등과 같은 구조적 문제로 인해 발생하기도 한다.


-폐쇄성 수면무호흡증

잠을 잘 때에 숨길이 부분적으로 또는 완전히 막히게 되면서 공기의 흐름이 단절돼 발생하게 됩니다. 동반 증상으로는 지속적 코골이, 입 마름, 호흡정지, 만성기침, 이뇨증 등이 있으며 이와 같은 영향으로 아침 시간 두통, 낮 시간에 과도한 졸림, 치로, 불면증 그리고 기억력 저하가 올 수가 있습니다.


-중추성 수면무호흡증

중추성 수면무호흡증은 뇌로부터 호흡에 전달이 되는 신경신호가 일시적으로 중단이 되는 증상입니다. 잠을 자는 동안 스스로 호흡하려는 노력이 없어지면서 무호흡이 발생하는 상태입니다. 신체의 산소가 급격히 감소하고 이산화탄소가 증가하게 되어서 잠을 자다가 자주 깨게 되는 것입니다.

수면 무호흡의 위험 요인은


호흡하지 않는 동안 충분한 산소를 공급받지 못합니다.
다시 호흡을 시작하기 때문에, 즉시 해를 끼칠 정도는 아닙니다.
그러나 일정 기간 후 낮은 산소 수치가 문제를 야기할 수 있습니다.

수면 무홉증은 방치하면 고혈압, 뇌졸중, 심장마비등의 합병증으로 이어질 수 있어 조기 치료가 필요합니다.
심하지 않으면 체중 감소만 해도 빠르게 완화됩니다.

수면 무호흡이 의심하는 경우,
보통 수면 다원 검사를 실시해야 합니다.
마스크에 연결된 호흡 기계(CPAP 기계), 마우스피스 또는 때때로 수술로 치료할 수 있습니다.
치료받지 않는 경우, 고혈압, 뇌졸중, 심장 질환의 위험이 증가합니다.

증상이 심하면 양압호흡기를 착용해 치료합니다.
양압호흡기는 주로 코를 통해 공기를 불어 넣는 장치인데 수면 중 좁아진 상기도 안쪽을 공기 압력으로 넓혀 무호흡 상태를 예방합니다.
반드시 전문의와 상담 후 사용해야 합니다. 해부학적 문제가 있는 일부 환자는 수술이 필요합니다.




예방법


과체중 또는 비만인 경우
체중을 감량합니다.
금연하기.
알코올 섭취를 삼가합니다.
취침 전 졸음을 야기하는 약물을 삼가합니다.
옆으로 누워 자거나 침대 머리부분을 올립니다.
때때로 낮시간 동안 깨어 있도록 도와주는 약물을 복용합니다.